Формирование правильных привычек

Об этом методе рассказал Радислав  Гандапас. Очень просто и действенно!

🎯Что нужно сделать?
1. Определяем привычку, которую хотим себе привить.
2. Выполняем это ежедневно.
3. Ежедневно, после выполнения привычки, пишем одну букву, собирая слово «МОЛОДЕЦ».

 4. Если один день пропущен, привычка не выполнена, то слово сгорает и начинает собираться заново.
5. Собрали слово. Далее собираем второе слово молодец подряд, после- еще одно. Наша задача стать троекратным МОЛОДЦОМ! Отсюда правило — любая привычка формируется за 21день.

МОЛОДЕЦ+МОЛОДЕЦ+МОЛОДЕЦ=

                                                        ПРИВЫЧКА

Будет круто, если вы сразу соберете все три слова без нарушений.

Не забудьте подписаться — Больше ценной информации о любви и отношениях!

Как перестать обижаться? 

!!!АКЦИЯ!!!Получите консультацию без оплаты!

1. Хотите навсегда избавиться от чувства обиды, досады, разочарования – запомните: никто Вам ничего не должен. Попробуйте вспомнить какую-нибудь последнюю обиду, проиграть в памяти ту ситуацию, но уже со знанием, что Вам никто ничего не должен. Ну как, еще обидно? Чем чаще практиковать, тем легче будет получаться.
А потом и в голову не придет, что на такое можно обижаться. Откуда еще появляются обиды? От нашей привычки все эмоционально окрашивать, а иногда и преувеличивать, драматизировать. Вот, например, начальник сорвался на подчиненного, да еще в присутствии коллег. Что в мыслях у обиженного сотрудника? «Какое он имел право повышать на меня голос, да еще при всех?!! Он же унизил меня, оскорбил!». А если отбросить все эмоции и просто сухо констатировать факты — что произошло? Начальник громко разговаривал с подчиненным, рядом стояли люди. Уже не так обидно? У шефа, может, и в мыслях не было унижать сотрудника. Просто он вначале делает, а потом думает, к тому же не умеет контролировать свои эмоции. А это уже его проблемы, пусть сам с ними разбирается.

2. Отбрасываем все эмоции, разбиваем событие на несколько мелких и смотрим, что получается в сухом остатке. Обычно это совершенно нейтральные действия, на которые и обижаться-то несерьезно. Попробуйте проиграть таким образом еще какую-нибудь обиду. Практика, практика и еще раз практика.

3. Совет похож на предыдущий. Здесь также необходимо отбросить эмоции свои и собеседника, а еще запастись виртуальным переводчиком. Например, если в толпе кто-то бросил Вам вслед: «Куда прешь!», нужно выставить режим перевода с хамского на интеллигентный. Тогда получится что-то вроде «Прошу прощения, но это была моя нога, и мне очень больно». На что здесь обижаться? Наоборот, можно посочувствовать.

4. Если обидой Вы реагируете на колкие замечания в Ваш адрес, самое время вспомнить известную фразу «Хочешь избежать критики – ничего не делай, ничего не говори и будь никем». Так что те самые колкости – скорее всего, признак того, что Вы не стоите на месте и чего-то добились в жизни. А чем выше будете подниматься, чем успешнее станете, тем больше услышите критики. И обижаться здесь не на что, гордитесь собой!

5. Просто представьте, что Ваши обидчики – маленькие дети. Они хотят позлить Вас или привлечь к себе внимание. Будете на детей обижаться? Вы же взрослый человек. Разве Вам не кажутся их попытки забавными и смешными?

6. Постарайтесь посмотреть на обиду как бы из будущего. Подумайте, будет ли она также задевать Вас за живое лет через пять, десять? А много ли давних обид можете сейчас вспомнить? Так вот, и эта скоро покажется пустяковой на фоне главных событий Вашей жизни. Стоит ли тогда переживать?

7. В следующий раз прежде, чем обидеться, задумайтесь, зачем Вы это делаете и что таким образом получите. Решится ли Ваша проблема от того, что будете переживать? А, возможно, Вы используете обиду как средство манипуляции, чтобы добиться желаемого…

Способ избавиться от негативных эмоций

«Метод Седоны»: 5 магических вопросов себе.

Этот метод используют и рекомендуют другим такие успешные люди, как Брайан Трейси и Стив Павлина.

«Эмоции — это не вы» — вот один из главных моментов, которые нужно понять с самого сначала. Каждый человек может контролировать свои эмоции, предупреждать их возникновение и избавляться от них. Как раз процесс освобождения эмоций — основа метода.

Метод «Седона» дает возможность избавиться от негативных эмоций, перестать их накапливать и позволять влиять на вашу жизнь. С помощью освобождения эмоций достигается свобода, или спокойствие. Вы сами выбираете, как распоряжаться своей жизнью, кем вы есть и что имеете. Вы свободны от чувства тревоги, гнева, обид, и манипуляторы не могут на вас повлиять.

Фактически все упражнения строятся на одном главном и простом. Нужно задать 5 вопросов самому себе и дать на них ответы. Будет ответ положительным или отрицательным — значения не имеет. Вы все равно сможете отпустить свои чувства.

Вопрос первый.

Что я чувствую прямо сейчас? Нужно сосредоточиться на своих эмоциях и ощущениях в данный момент. Не возвращаться в прошлое и не думать о будущем, все мысли — только о «здесь и сейчас». Разберитесь со своими чувствами полностью, «рассортируйте» их и выберите для дальнейшей работы самое сильное.

Вопрос второй.

Могу ли я принять это чувство? Рассмотрите выбранное чувство со всех сторон. Подумайте над тем, имеет ли оно право существовать. Подумайте, хотите ли вы жить с этим чувством. Хотите ли вы, чтобы оно влияло на вашу жизнь?

Вопрос третий.

Могу ли я отпустить это чувство? Если вы ощущаете, что сможете отпустить это чувство так же легко, как упустить ручку из ладони или развязать шнурок на ботинке, говорите «да». Если ответ «нет» — не беда. Здесь главное — честность с самим собой.

Вопрос четвёртый.

Хочу ли я отпустить это чувство? Подумайте над тем, как вам будет лучше — с этим чувством или без него. Если на этот вопрос ответ положительный, сразу задайте себе

Вопрос пятый,

завершающий вопрос: «Когда?» Лучший вариант ответа: «Сейчас», но бывает такое, что решение откладывается. Это нормально. Эти 5 вопросов нужно задавать себе до тех пор, пока на первый вы не ответите «покой, удовлетворение». Только после этого упражнение завершено. Сначала может понадобиться очень много кругов, но с каждым разом отпускать эмоции становится все легче.

Привлечение в жизнь счастья

Поблагодари за то, что хочешь преумножить!✨
Мы привлекаем к себе то, на чем фиксируем свое внимание😍
Благодарность — простая практика, которая способна привнести в нашу жизнь настоящую благодать.🍀
Еще больше счастья, радости и любви!💖
Фиксируйте свое внимание на положительных моментах каждый день.
Каждый день с нами происходит что-то хорошее.✨✨✨

Что было хорошего за день у вас, что вы хотите сохранить и преумножить?

Поблагодарите.

Любовь для женщины – это чудо или боль? 

‼Акция‼
В связи с развитием группы проведу консультации 5 обратившимся участницам без оплаты с наиболее сложными ситуациями!

❓Испытываете страдания, боль в отношениях?
❓не можете найти силы закончить отношения, которые не приносят радости?
❓хотите отомстить мужчине, который пользуется вашей любовью?
❓хотите найти мужчину, который будет вас любить, а вы будете позволять любить себя?
❓хотите прекратить череду отношений, в которых мужчины пользуются вашей любовью? хотите это изменить?
❓не устраивает потребительское отношение окружающих?
❓хотите, чтобы люди, для которых вы столько делаете, перестали принимать это, как должное и стали благодарными?
❓ научиться жить для себя?

⚠Приходите ко мне на консультацию и я помогу избавиться от боли и страданий в отношениях с любимым человеком или с близкими людьми, которые пользуются вами!

Благодаря уникальной методике и многолетнему опыту помощи женщинам уже после консультации вы почувствуете облегчение, примите решение о котором давно думаете, сможете изменить отношение к вам и получите первую благодарность за то, что вы делаете для своего мужчины или близких.

Для получения консультации вступите и ответьте на вопросы:👇
1. Сколько вам лет
2. чем вы занимаетесь (учитесь/работаете)?
3. опишите подробно вашу проблему
4. какой цели вы хотите достичь? (Опишите несколькими словами, что нужно сделать. Пример: совершить продажу, научится говорить на английском, познакомится с нужным человеком и тд. — это должно быть завершенное действие с конкретным результатом!)

Пишите в личные сообщения — определим удобное время консультации и выберем удобный для вас способ.